살 빼고 싶을 때 먹기 좋은 음식 궁합 6가지다이어트를 할 때 그냥 안 먹는 것보다 뭘, 어떻게 먹느냐가 더 중요하다는 거 아시죠?무조건 굶는 건 요요 부르는 지름길이고, 오히려 건강하게 잘 먹는 게 체중 감량에 더 효과적이에요.오늘은 체지방 감량에 도움이 되는 찰떡 음식 조합 여섯 가지를 알려드릴게요!1. 닭가슴살 + 브로콜리운동하는 분들이 사랑하는 조합이죠.닭가슴살은 고단백 저지방이라 근육 유지에 좋고,브로콜리는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 가요.둘 다 조리도 간단해서 매일 먹어도 안 질리는 조합이에요.2. 귀리 + 그릭 요거트아침 식사 대용으로 딱입니다.귀리는 복합 탄수화물이라 천천히 소화되며 에너지를 오래 공급해주고,그릭 요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해서장 건강과 포만감 유지에 아주..
