요즘 머리 감을 때 빠지는 머리카락 때문에 걱정되시죠?
사실 탈모는 특별한 질환이 아니라, 평소의 잘못된 습관에서 시작될 수 있어요.
그중에서도 *샴푸하는 습관'이 아주 중요한데요.
오늘은 두피 건강을 지키고 탈모를 예방할 수 있는 올바른 샴푸 방법을 알려드릴게요!
1. 손톱 말고 손가락 끝으로 마사지하듯이!
머리 감을 때 혹시 손톱으로 박박 긁으시진 않으셨나요?
그렇게 되면 두피에 상처가 나고, 그 틈으로 균이 침투해 염증이 생기기 쉬워요.
꼭 손가락 끝을 이용해서 부드럽게 문지르듯이 감아주세요.
2. 머리카락보다 ‘두피 중심’으로 세정하세요
샴푸는 머리카락보다 두피를 깨끗하게 씻는 게 핵심이에요.
두피에 남은 피지나 노폐물을 제대로 씻지 않으면, 모공이 막혀서 탈모가 생길 수 있거든요.
손가락 끝으로 꼼꼼히, 시원하게 두피를 마사지해 주세요.
3. 물 온도는 32~40도, 헹굼은 최소 1분 이상!
너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피에 자극이 될 수 있어요.
*미지근한 물(32~40도)*로 감아주시고, 샴푸 후엔 1분 이상 충분히 헹궈주세요.
헹굼이 부족하면 샴푸 잔여물이 두피에 남아 트러블을 유발할 수 있답니다.
4. 샴푸 브러시는 부드러운 걸로, 사용은 가볍게!
브러시로 두피를 너무 세게 문지르면 오히려 손상이 갈 수 있어요.
너무 뾰족하거나 딱딱한 브러시는 피하시고, 부드러운 소재로 가볍게 쓰시는 걸 추천드려요.
5. 드라이어는 뜨거운 바람보단 ‘미지근하게’
젖은 머리를 뜨거운 바람으로 오래 말리면 두피의 수분이 날아가서 건조해지고 자극을 받기 쉬워요.
드라이어는 미지근하거나 찬 바람으로, 두피에서 적당히 거리를 두고 사용해 주세요.
수건으로 물기를 먼저 톡톡 닦아내면 드라이 시간도 줄일 수 있어요.
6. 젖은 머리로 바로 누우시면 안 돼요!
젖은 머리 상태로 잠들면 두피에 곰팡이균이나 세균이 번식할 수 있어요.
꼭 완전히 말린 다음에 주무시는 습관을 들이시는 게 좋아요.
두피는 우리 머리카락이 자라는 ‘땅’과 같아요.
이 땅이 건강해야 튼튼한 머리카락도 자라날 수 있겠죠?
작은 습관 하나하나가 탈모를 예방하는 데 큰 역할을 한답니다.
오늘부터라도 샴푸 습관, 바꿔보시는 건 어떨까요? 😊
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