김밥, 다이어트 음식 맞을까요? 제대로 먹어야 효과 있어요!다이어트 중에 김밥 드셔보신 적 있으신가요? 채소가 많이 들어 있어서 왠지 건강해 보이고, 간편하게 한 끼 해결할 수 있다는 장점도 있죠. 하지만 진짜로 김밥이 다이어트에 도움이 될까요?결론부터 말씀드리자면, 일반적인 김밥은 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다.김밥전문점에서 흔히 파는 김밥은 밥에 참기름과 맛소금 등으로 양념이 되어 있고, 햄, 어묵, 참치마요처럼 고열량 속재료가 들어가는 경우가 많아요. 게다가 밥의 양이 꽤 많기 때문에 칼로리가 생각보다 높습니다. 김밥 한 줄의 평균 열량은 약 460~600kcal로, 과식하게 되면 다이어트에는 오히려 독이 될 수도 있어요.그럼에도 불구하고, 김밥을 포기하고 싶지 않으시다면 방법은 있습니다!다..
