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봄철건강관리 2

송화가루 알레르기, 증상부터 예방법까지 완벽 정리

이제 좀 있으면 송화가루가 날리는 시기가 오는데요. 저는 바깥에 빨래를 널어서 송화가루 날리는 시기가 되면 스트레스예요. 바깥에 널어두면 몇시간만에 검은색 옷에 송화가루가 앉은게 보이거든요. 또 차에도 누렇게 내려앉아 참 스트레스입니다. 세차를 하고 나면 얼마 지나지 않아 또 누런 송화가루가 또 앉아서 지저분한게 되더라구요.1. 송화가루란 무엇인가요?송화가루는 소나무의 꽃가루로, 봄철 소나무에서 날리는 노란색의 미세한 입자를 말해요. 주로 4월에서 5월 사이에 가장 많이 날리며, 지역과 날씨에 따라 조금씩 다르지만 일반적으로 5월 말까지 지속돼요. 공기 중으로 쉽게 퍼져 알레르기와 호흡기 질환의 원인이 되기도 해요.2. 송화가루 알레르기의 대표 증상송화가루에 민감한 분들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 ..

정보/건강 2025.03.28

4월 미세먼지 관리법: 깨끗한 봄을 위한 실천 가이드

봄이 오면 날씨도 따뜻해지고 나들이 가고 싶은 마음이 커지지만, 미세먼지가 문제죠. 특히 4월은 미세먼지가 심해지는 시기라서 건강 관리를 신경 써야 해요. 하지만 걱정할 필요 없어요! 미세먼지로부터 건강을 지키는 방법을 쉽게 알려드릴 테니까요. 1. 미세먼지 농도, 꼭 확인하세요!미세먼지 관리는 정보를 잘 확인하는 것부터 시작됩니다. 외출 전 환경부 에어코리아, 네이버 날씨, 카카오맵 같은 앱에서 미세먼지 농도를 체크하세요. 특히 PM10, PM2.5(초미세먼지) 수치를 보고 외출 여부를 결정하는 게 좋아요.2. 환기는 언제 하는 게 좋을까요? 미세먼지가 많아도 실내 공기 순환은 필요해요. 다만 오전 10시~오후 5시에는 공기 중 미세먼지가 많으니 피하는 게 좋아요. 새벽이나 밤 늦은 시간에 짧게 창문을..

정보/정보 2025.03.21
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